Schlafentzug – die natürliche Therapie gegen Depressionen

Schlafentzug – die natürliche Therapie gegen Depressionen

Die Regeln & Hinweise für eine Schlafentzugs-Therapie:

1.) etwas früher ins Bett gehen und um 24:00 Uhr aufstehen 2.) den folgenden Tag OHNE SCHLAF verbringen 3.) um die normale Schlafenszeit ins Bett gehen

Wir bringe ich die Nacht ab 24:00 Uhr rum?

Das gibt es natürlich 1.000 Möglichkeiten – ganz individuell. Beschäftige Dich mit etwas was Dich die Zeit vergessen läßt: spiele ein Spiel, schaue eine Serie, arbeite an Deinen Projekten.Ein Buch zu lesen ist eher kontraproduktiv da es Dich müde macht. Setze Dich Reizen aus damit Du wach bleibst.

Ich danke meiner Ärztin Frau Dr. Klöhn von der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie in München für ihre Unterstützung, die Anleitung, Tipps und Hinweise.

 

design by steve | creativ-agentur by flo t. & steve g. winner

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DURCH EMPATHIE & LEIDENSCHAFT ZUM ERFOLG.

Wir sind kreative Designer und stets auf der Suche nach
Kunden und Partnern die exzellent zu uns passen.
Ein Projekt entsteht nur dann empathisch und
leidenschaftlich wenn Harmonie herrscht und vor
das Zwischenmenschliche stimmt.

Du siehst dies genauso und fühlst Dich angesprochen?
Dann darfst Du gerne weiterlesen – wir freuen uns
auf Dich und die Herausforderung die Du an uns stellst.

cosmentic – makeup & grooming for real men

cosmentic – makeup & grooming for real men

MY LIFE – MY RULES. Der moderne Mann entscheidet wie er sein Leben gestaltet und legt Wert auf sein Äußeres – nicht nur was seine Kleidung, Schuhe oder seinen Haarschnitt betrifft, sondern auf seinen Ausdruck, seine Attraktivität und somit auf sein gesamtes Erscheinungsbild. Mit den richtigen Kosmetik-, Grooming- und vor allem MakeUp-Produkten ist ein gesundes, glattes Hautbild, ein gepflegter Bart und ausdruckstarke, durchdringende, leuchtende Augen schnell gezaubert.

My favorite Makeup- & Grooming Products

My favorite Makeup- & Grooming Products

Mein Traum-Kultur-Set: Einweg-Rasierer, Travel-Rasierschaum, Spiegel, Nagelclippser & -Schere (stark genug auch für dicke Fussnägel), Nagelfeile, Nadel & Faden, extra Fächer für oben genannte Artikel (wie zB. Lippenstift, Puder, getönte Creme, Reise-Flakon (evtl. befüllt mit After Shave zum Aufsprühen etc.), 10 Reinigungstücher, 1 Waschlappen (auch für Intimwäsche), Mini-Seife, Mini-Zahnbürste & Travel-Zahnpasta, Zahnreinigungs-Stix

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