Schlafentzug – die natürliche Therapie gegen Depressionen

Schlafentzug – die natürliche Therapie gegen Depressionen

Die Regeln & Hinweise für eine Schlafentzugs-Therapie:

1.) etwas früher ins Bett gehen und um 24:00 Uhr aufstehen 2.) den folgenden Tag OHNE SCHLAF verbringen 3.) um die normale Schlafenszeit ins Bett gehen

Wir bringe ich die Nacht ab 24:00 Uhr rum?

Das gibt es natürlich 1.000 Möglichkeiten – ganz individuell. Beschäftige Dich mit etwas was Dich die Zeit vergessen läßt: spiele ein Spiel, schaue eine Serie, arbeite an Deinen Projekten.Ein Buch zu lesen ist eher kontraproduktiv da es Dich müde macht. Setze Dich Reizen aus damit Du wach bleibst.

Ich danke meiner Ärztin Frau Dr. Klöhn von der Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie in München für ihre Unterstützung, die Anleitung, Tipps und Hinweise.

 

Bipolar – das ist keine Krankheit, sondern – richtig eingesetzt – ein Geschenk.

MAL GANZ EHRLICH: WAS WÜRDEST DU DAFÜR GEBEN UM IMMER 

… eine unglaubliche Kreativität & berauschende Vorstellungskraft

… ein extrovertiertes, unterhaltsames und angenehmes Auftreten

… gesteigertes Selbstbewußtsein & Selbstwertgefühl

… einen gesteigerten Sexappeal

… 24h/d gefühlte Kraft und Energie die anregend und belebend ist

… erleichterte Konzentration

… schöpferische Inspiration 

… und stets eine gehobene Stimmung & gesteigerten Antrieb

ZU HABEN?

 

Möchtest Du Dich einmal die Möglichkeit haben Dich so fühlen, motiviert, überzeugend und kreativ zu sein wie Bradley Cooper in dem Film „OHNE LIMIT“?

KLINGT DAS NICHT WUNDERVOLL VERLOCKEND?

IST DIES (K)EIN WÜNSCHENSWERTER ZUSTAND?

DU FRAGST DICH NUN WELCHES MEDIKAMENT, WELCHE DROGE, THERAPIE, TRAINING, VERPFLICHTUNG ETC. DIES BEI DIR AUSLÖSEN KANN?

DU MÖCHTEST DAS GERNE EINMAL ERLEBEN, SOFORT AUSPROBIEREN ODER HABEN UND OHNE KONSEQUENZEN, ABHÄNGIGKEIT GENIESSEN?

DU WILLST WISSEN AUF WELCHE ART UND WEISE DU DIES BEKOMMST?

DIE ANTWORT IST: KEINE … DIESES PRIVILEG IST NUR GANZ SPEZIELLEN* MENSCHEN ZUGEWIESEN.

Nur bipolare** Menschen dürfen dies in ihren hypomanen*** Phasen erleben. Ganz natürlich. Ohne äußere Einwirkungen. Gratis und ohne Verpflichtungen. 

Der Preis dafür jedoch ist hoch: mögliche depressive Phasen****

„Bei der Behandlung von bipolaren Menschen geht es nicht darum, die Stimmung und Tatkraft zu dämpfen. Vielmehr will man die Stimmungs-Schwankungen in einen Bereich führen, der für die Betroffenen – und auch deren Bezugspersonen – annehmbar ist. Bipolare sollen auf den Stimmungs-Wellen „surfen“, ohne von ihnen mitgerissen zu werden, aber auch ohne sie vollständig zu unterdrücken“.

(Zitatquelle auf Anfrage)

Ich bin einer der Menschen der diese Phasen genießen darf. 

Ich möchte von nun an nicht mehr hören oder lesen „warum ich darauf stolz bin und es öffentlich kommuniziere daß ich ein Bipolarer bin“, denn im Grunde wünscht sich derartige absolut positive Zustände jeder Mensch (abgesehen natürlich von dem „hohen Preis“ den dies mit sich bringt). 

Man bedenke: viele Menschen greifen zu Alkohol, Drogen, Medikamenten etc. um derartige Zustände zu erreichen. 

Wir Bipolaren genießen dies ohne jeglicher Abhängigkeit und auf natürliche Weise, ohne jemanden zu schädigen oder das Gesetz zu brechen. 

Was ist nun schlimmer, wenn man bedenkt wie viele Menschen aufgrund diesen Zustand zu erleben alkohol-, drogen- oder tablettensüchtig sind, in Therapien gehen müssen, oder sich komplett verschulden, ihr Leben ruinieren, klauen & Diebstahl begehen, oder sogar töten?

Think about it. 

Danke.

STEFAN A. WIMMER

 * spezielle Menschen: in Bezug auf manisch depressive, bzw. bipolare Menschen finde ich Ausdrücke wie „gestört“ etc. unangebracht, bezeichne sie lieber als „speziell“ oder „psychisch labil“. Auch Worte wie „Krankheit“ oder „krankhaft“ sind meiner Meinung nach unangebracht da die Bipolarität genetisch vererbt wird und für Betroffene biologisch natürlich und ein „Teil von ihnen“ ist. Sie ist nicht „heilbar“, sondern kann eben nur „annehmbar“ gemacht werden durch Therapie und Medikamente. 

 ** Bipolar: siehe Wikipedia – https://de.wikipedia.org/wiki/Bipolare_Störung

*** Hypomanie: laut Wikipedia bezeichnet die Hypomanie eine abgeschwächte Form der Manie (hypo, „unter“ oder „unterhalb“). Sie äußert sich in Phasen leicht gehobener Grundstimmung und gesteigerten Antriebs. Meistens wechseln sich diese mit depressiven Phasen ab. In Bezug auf die Allgemeinbevölkerung wird die Möglichkeit, im Verlauf des Lebens an einer solchen bipolaren Hypomanie zu erkranken, auf 1 bis 3 % geschätzt. Mehr unter https://de.wikipedia.org/wiki/Hypomanie

**** Depressionen: ich spreche hier von endogenen Depressionen, also nicht von depressiven Epsioden die durch negative Erfahrung, Stress, Burnout oder Trauma ausgelöst werden, sondern von ECHTEN Depressionen die so plötzlich und „ohne Grund“ kommen können wie bei normalen Menschen eine Grippe, Kopfschmerzen oder Migräne. 

LIKE PHOENIX RISING FROM THE ASHES – ONCE AGAIN …

If you have ever had a depression, a real depression I’m talking about, you can sense what I am talking about.
But depression is not all I want to write about, not by far.
Many people have done that more or less good and in all kinds of forms.
I am talking about a mixture of feelings, relationships, trust, hurtings, rapings, dissapointments, deaths, abuses, addictions, and -so called – friends & family – a wonderful and tasty cocktail of horrors.
But, as I aleady said: the only thing that is important is:
I survived and I am still alive. Pretty much happy, though.

ÜBER EMPATHEN – WIE MEINER EINER

ÜBER EMPATHEN – WIE MEINER EINER

Über Empathen (von Steve G. Winner):
Ich brauche keine Augen um zu sehen.
Ich brauche keine Hände um zu fühlen.
Ich brauche kein Gesicht um schön zu sein.
Ich brauche kein Wissen um intelligent zu sein.
Ich brauche keine Menschenkenntniss um Menschen zu kennen.
Ich brauche keinen Gott“ um zu glauben.
Ich habe ein Herz um zu fühlen.
Ich vertraue dem was ich empfinde.

THIS IS YOUR LIFE (by TYLER DURDEN)

THIS IS YOUR LIFE

… and you open the door and you step inside.
We’re inside our hearts.
Now imagine your pain as a white ball of healing light.
That’s right, your pain,
the pain itself is a white ball of healing light.
I don’t think so (Tyler)
This is your life, good to the last drop.
Doesn’t get any better than this.
This is your life and it’s ending one minute at a time.
This isn’t a seminar, this isn’t a weekend retreat.
Where you are now you can’t even imagine what the bottom will be like.
Only after disaster can we be resurrected.
It’s only after you’ve lost everything that you’re free to do anything.Nothing is static, everything is evolving, everything is falling apart.
This is your life,
Doesn’t get any better than this!
This is your life,
And it’s and it’s ending one minute at a time.
You are not a beautiful and unique snowflake.
You are the same decaying organic matter as everything else.
We are all part of the same compost heap.
We are the all-singing, all-dancing crap of the world.
You are not your bank account!
You are not the clothes you wear!
You are not the contents of your wallet!
You are not your bowel cancer!
You are not your grande latte!
You are not the car you drive!
You are not your fucking khakis!
You have to give up, you have to give up!
You have to realize that someday you will die.
Until you know that, you are useless!
I say – let me never be complete.
I say – may I never be content.
I say – deliver me from Swedish furniture.
I say – deliver me from clever art.
I say – deliver me from clear skin and perfect teeth.
I say – you have to give up!
I say – evolve and let the chips fall where they may.
This is your life, this is your life, this is your life, this is your life
Doesn’t get any better than this
This is your life, this is your life, this is your life, this is your life
And it’s, and it’s ending one minute at a time
You have to give up.Welcome to fight club.
If this is your first night,
you have to fight!

(Music by The Dust Brothers,
inspired by Chuck Palahniuk)

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